Bozukluk, cinsel işlev deneyimli erkek en korkunç. Bu ihlal, sadece fiziksel, ama ruhsal ve duygusal bir durumdur.
Bu tür sorunları önlemek için, ve bile, bir başlangıcı, sağlamak gerekli vücut için yararlı maddeler.
Vitaminler kudret erkekler, yanı sıra bir dizi iz elementler vücut yardımcı olacaktır kurtarmak için erkek gücü, geri yaşam için lezzet ve duygusal denge.
Nedenleri potens bozuklukları
Fırtınalı bir yaşam ritmi, hem de her zaman samimi bir çevre açısından, çevre neden olabilir cinsel vücudun bir dengesizlik, bir azaltmaktır libido ve ihlal kudret.
Nedenleri kudret ihlali olabilir:
- durumun gelişimine katkıda korkular, nevroz, kaygı duyguları;
- kötü bir kalıtım;
- artan fiziksel yük;
- merkezi SİNİR sistemi hastalıkları;
- dengesiz endokrin sistem, neden bir azalma miktarda testosteron;
- olumsuz etkileri, tütün, uyuşturucu, alkol;
- sonuçları aldıktan ilaçlar;
- olumsuz çevre koşulları;
- bir dizi nörolojik hastalıklar gibi nevroz, epilepsi;
- antidepresanlar;
- hareketsiz çalışma.
İle herhangi bir yukarıda belirtilen faktörlere karşı karşıya hemen hemen tüm erkekler, bu nedenle, sağlığınızı takip etme ve doğru beslenme gerekir her biri.
Günlük oranı, vitamin ve mineral maddeler
Geliştirmek için kudret ve düzgün bir şekilde çalışması üreme sistemi her gün vücuda yeterli miktarda gelmelidir vitaminler ve iz elementler:
- D — özellikle gereklidir vitamin D, erkek potens kış aylarında. Yardımcı olur, işçiliği testosteron, sayaç libido. Onun bir sürü bıldırcın yumurta, balık. Yetersiz vücut bu elemanın dedikleri yorgunluk, sinirlilik, depresyon;
- C — destekler, bağışıklık sistemini harekete geçirir diğer vitaminler için kudret, sentezine yardımcı olur, serotonin ve endorfin. Artırır kan damarlarının durumu, teşvik kan akımı müdahale kılcal damarlar, artan esneklik ve dayanıklılık. Günlük oran vitamin C – 200-500 mg;
- A — yardımcı güçlendirmek, direncini enfeksiyonlara yol açar, normal üreme sistemi. Onun izomeri olan beta-karoten, gerekli, güçlendirmek için erkek sağlığı, içeren kırmızı sebzeler/meyveler yanı sıra balık yağı, tereyağı. Onun günlük oranı — 5000 IU;
- B1 (tiamin) — enerji kaynağı sadece dahil olmak üzere vücut ve beyin. Onun için gerekli 1,5-2,5 mg / gün. Bu sayıda bu elemanın sağlar bir adama, sağlıklı bir uyku, güçlü ve üretken bir duygu. İşte onun eksikliği neden olabilir, yorgunluk ve sinirlilik, kötü etkileyen cinsel aktivite ve kudret;
- B3 (niasin) — yorgunluk, baş ağrısı, aktive zihinsel bir faaliyettir. Eğer kırık bir rüya ve hissedilir kaslarda zayıflık, yani vücudun yeterli değil, bu maddenin içerdiği bira mayası, fındık, balık, pancar, yağsız domuz eti. İhtiyaç için günde 15-25 mg;
- B6 (piridoksin) normal işleyişi için sorumlu merkezi SİNİR sistemi dahil işçiliği «mutluluk hormonu». Bu yetersiz gelir, bacaklarda uyuşma, yorgunluk, kas güçsüzlüğü. Norm yetişkin erkek – 2-2,5 mg / gün. Dolum bu madde boyunca, avokado, muz, ton balığı, karides, yanı sıra ayçiçeği tohumu;
- E (tokoferol) — sorumlu iş hipofiz bezi üretmek üzere cinsel hormonları ve teşvik doğru gelişimine sperm. C vitamini eksikliği bozulması sonucu seminifer tübüllerin, sayısını azaltarak epitel hücrelerinin testis olan temel eğitim için sperm. Günde gerekir 12-15 mg. Bu maddeler, bir çok bitkisel yağ, süt, fındık, et, ıspanak;
- B9 (folik asit) — yardımcı sentezini norepinefrin, serotonin. İle birlikte diğer vitaminler bu grup sağlık geliştirir, erkek, yorgunluğu giderir, rahatlatır duyguları anksiyete ve endişe. Kavrami, peynir, narenciye, balık, yeşil yapraklı sebzelerde bulunur. Günlük gereksinim — 200 mcg;
- çinko — için çok önemli bir güç. Onun günlük doz — 14 mg. Yeterli içerik, bu maddenin vücutta hem ereksiyon sürekli, ama bir sıkıntısı neden olabilir cinsel iktidarsızlık. Söz konusu eğitimde testosteron artırır sperm hareketliliği. Bu elemanın birçok deniz ürünleri, buğday kepeği, fındık;
- selenyum — tedavisinde vazgeçilmez erkek kısırlığı, artırır, sperm kalitesini yardımcı olur ve testosteron üretimi. Sindirimi daha iyi ise onu almak ile birlikte E vitamini;
- magnezyum — artıran süreç dolaşım antioksidan, yardımcı kurtulmak bozukluklar, merkezi SİNİR sistemi;
- potasyum — iyi idare ediyor paramparça sinir sistemi.
Listelenen tüm eser elementler, vitaminler ve etki gücü artırmak için erkekler için sağlamak için dengeli beslenme. Ama ihlal kudret tarafından önerilen ve özel vitamin kompleksleri.
Endikasyonları
Ana nedeni vitamin kompleksleri alımı için kudret — zorluk ereksiyon.
Sağlık ve cinsel her erkek kötüleşmesi nedeniyle birçok olumsuz faktörler:
- yanlış bir yaşam tarzı, rahatsız bir beslenme rejimi;
- genetik ve zararlı alışkanlıkları;
- kötü ekolojik çevre;
- stresli bir durum;
- yoğun yaşam ritmi.
Ama eğer tüm gerekli iz elementler vücuda girer, doğru miktarda varlığına rağmen, herhangi bir listelenen faktörler, bir erkek uzun süre kalabilir, cinsel olarak aktif.
Eğer aynı hatta dengeli doğru beslenme, cinsel işlev gözlenen sapmalar ya da uzun olmuyor, hamile kalma, incelemek gerekir vücut bakım erkek hormonları. Bu durumda doktor ne alınmalıdır hastaya vitamin artırmak için libido ve kısırlık aşmak.
Eylem
En etkili vitamin kompleksi oluşan birkaç doğru seçilmiş bir eser.
Vitaminler kudret erkeklerde yardımcı olur:
- normal olarak geri tatmin edici bir ereksiyon;
- yükseltmek, uygun yaş, hastanın dürtü;
- kalitesini artırmak ve sperm hareketliliğini sağlayacak aşmak için erkek kısırlığı;
- yeniden normal uyku;
- sinir sistemini güçlendirmek;
- yorgunluk ve sinirlilik.
Kontrendikasyonlar ve yan etkileri
Vitaminler, geliştiren, erkek aphrodisiaka içeren büyük bir set bileşenleri sağlayan, vücut üzerinde çok yönlü etkisi vardır. Vitamin erektil fonksiyon için kontrendikedir var uygulama aşağıdaki durumlarda:
- alerji ile gelen kompleksleri maddeler;
- yaşlılık;
- yüksek kan basıncı;
- böbrek hastalığı;
- kalp hastalığı;
- mide ülseri, 12 duodenal ülser.
Zaman tutarsız doktorlar ile alınan vitamin için kudret karşılaşabilirsiniz:
- uyku bozuklukları;
- sinirlilik, yorgunluk;
- deri döküntüleri;
- böbrek taşları;
- ağrısı, SİNDİRİM sistemi rahatsızlıkları, gastrit;
- ven trombozu.